Urlaubsbuchung: Warum die Reiseplanung dein Glück steigern kann

Es gibt wenige Dinge im Leben, die uns nachhaltig so glücklich machen, wie die Vorfreude auf eine Reise. Doch hast du gewusst, dass bereits das Buchen eines Urlaubs unser Glücksgefühl steigern kann? Eine aktuelle Erhebung von United Airlines unter der Leitung der Kognitionswissenschaftlerin Dr. Laurie Santos zeigt, dass das Buchen einer Reise mehr ist als nur eine organisatorische Aufgabe – es kann dir tatsächlich einen echten Glücks-Boost verschaffen.

Wer kennt das Gefühl nicht – die Freude, die einen überkommt, wenn der Urlaub endlich gebucht ist und der nächste Traumort in greifbare Nähe rückt? Laut einer Umfrage, die Dr. Laurie Santos Anfang im Januar 2025 durchführte, gaben 70 Prozent der Befragten an, dass allein das Buchen eines Urlaubs sie glücklich macht. Und es kommt noch besser: Eine Mehrheit der Teilnehmenden betonte, dass Erlebnisse wie Reisen sie glücklicher machen als der Besitz materieller Dinge. Diese Ergebnisse zeigen, dass die Vorfreude auf eine Reise aktiv zu deinem Wohlbefinden beiträgt.

Dr. Laurie Santos erklärt, dass der Glücks-Boost, den wir beim Buchen einer Reise erleben, aus mehreren Gründen entsteht: „Es ist nicht nur die Reise selbst, die uns glücklich macht, sondern die gesamte Vorfreude auf das, was kommt. "Dieser Glücksmoment bleibt oft über Wochen erhalten – vom ersten Moment des Buchens bis hin zu den Erinnerungen nach der Rückkehr.“ Wenn du also das nächste Mal eine Reise buchst, denke daran: Das Glück beginnt bereits mit der Buchung.

Urlaub als Stimmungsaufheller: So hilft dir das Buchen gegen den Winterblues

Besonders im Winter, wenn die Tage kürzer und grauer werden, kann das Buchen eines Urlaubs wahre Wunder gegen den sogenannten Winterblues bewirken. Die Umfrage zeigt, dass 68 Prozent der Befragten angeben, der Januar sei ein Monat, in dem sie sich unbedingt auf etwas freuen müssten, um ihre Stimmung zu heben. Und das, obwohl mehr als die Hälfte der US-Amerikaner:innen unter den typischen Winterdepressionen leiden. Das Buchen eines Urlaubs hat sich dabei als hervorragendes Mittel erwiesen, um dem Winterblues entgegenzuwirken. Fast genauso viele Menschen (73 Prozent) bestätigen, dass das Buchen eines Urlaubs genauso viel Glück auslöst wie die Reise selbst (83 Prozent).

Das bedeutet, dass du mit einer Reisebuchung nicht nur in Vorfreude schwelgen kannst, sondern aktiv deine Stimmung hebst. Statt in der Kälte zu verharren, kannst du dich mit Gedanken an den nächsten Urlaub stärken – und das wirkt noch lange nach der Buchung.

Warum Reisen mehr Glück bringt als der Kauf von neuen Dingen

Doch warum sorgt gerade das Reisen für so viele glückliche Momente, während der Kauf von neuen Dingen oft nur für kurze Zeit Freude bereitet? Dr. Santos verweist auf das Konzept der „hedonischen Anpassung“, das erklärt, warum uns neue materielle Besitztümer nur temporär glücklich machen. Sobald wir uns an ein neues Objekt gewöhnt haben, schwindet das anfängliche Glücksgefühl schnell. Ganz anders ist es bei Reisen: „Reisen bieten uns kontinuierlich neue Eindrücke, Erfahrungen und Begegnungen. "Diese bleiben nicht nur in Erinnerung, sondern sorgen auch nach der Rückkehr für anhaltende positive Gefühle“, erklärt Dr. Santos.

Das bedeutet, dass der Glücks-Boost, den du beim Buchen und Erleben einer Reise erhältst, länger anhält und tiefer geht als das Vergnügen, das du beim Kauf von Kleidung, Schmuck oder Elektronik erlebst. Reisen bieten nicht nur neue Eindrücke, sondern auch die Chance, wertvolle Erinnerungen zu sammeln und Geschichten mit anderen zu teilen. Diese sozialen Verbindungen und die persönliche Entwicklung machen das Reisen zu einem nachhaltigen Glückserlebnis.

Reisen – dein Schlüssel zu längerem Glück

Das Buchen einer Reise ist also weit mehr als nur ein praktischer Schritt in Richtung Urlaub. Es ist eine Investition in dein persönliches Glück. Und jetzt, im kalten und grauen Februar, ist doch der perfekte Zeitpunkt, um sich mit dem Gedanken an den nächsten Urlaub die Stimmung zu verbessern.

Wenn du das nächste Mal eine Reise buchst, denke daran, dass dieser erste Schritt nicht nur die Grundlage für unvergessliche Erlebnisse schafft, sondern bereits eine Quelle für Freude und Wohlbefinden darstellt. Gönn dir diesen Glücks-Boost – er wirkt oft länger und intensiver als der Kauf von materiellen Dingen. Die Wissenschaft hat es bestätigt: Reisen macht nicht nur glücklich, es macht dich auch nachhaltig glücklicher.